Η ελλιπής οξυγόνωση κάτω από τη μάσκα βάζει τη στοματική κοιλότητα σε μεγάλη δοκιμασία, επιτρέποντας να συγκεντρωθούν περισσότερα βακτήρια στα ούλα, στα δόντια και στη γλώσσα. Και εάν οι διπλανοί σας δεν μπορούν πλέον να αντιληφθούν αυτή την κακοσμία, εσείς, έχετε όλη αυτή την άσχημη αίσθηση διαρκώς στη μύτη σας.
Οι ειδικοί λένε ότι υπό φυσιολογικές συνθήκες, μέσα στο στόμα «κολυμπούν» δισεκατομμύρια βακτήρια, με τα περισσότερα από αυτά να δημιουργούνται από τα υπολείμματα των τροφών, οδηγώντας μερικές φορές σε δυσάρεστη αναπνοή. Αλλά όταν φοράτε μάσκα, το πρόβλημα γιγαντώνεται, επειδή ο αέρας που αναπνέετε δεν ανακυκλώνεται, και ταυτόχρονα δημιουργείται υψηλή υγρασία κάτω από τη μάσκα, η οποία δυσχεραίνει ακόμη περισσότερο την κακοσμία -την οποία αισθάνεστε διαρκώς στα ρουθούνια σας.
Γενικά, η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να αντιμετωπιστεί εστιάζοντας σε πιο συστηματική στοματική υγιεινή -εφαρμογή οδοντικού νήματος μετά από κάθε γεύμα ή σνακ, βούρτσισμα των δοντιών τρεις φορές τη μέρα και πλύσεις με στοματικό διάλυμα. Αλλά για να πολλαπλασιάσετε τα οφέλη, προσθέστε και αυτές τις κινήσεις:
Κάντε γαργάρες με νερό και λεμόνι κάθε πρωί που ξυπνάτε: Το σάλιο ξεπλένει τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό όμως μειώνεται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, επιτρέποντας στα βακτήρια που ευθύνονται για την κακοσμία να πολλαπλασιάζονται. Κάντε γαργάρες με ένα μεγάλο ποτήρι νερό και φρέσκο χυμό από μισό λεμόνι -οι αντισηπτικές ιδιότητες του λεμονιού απομακρύνουν το μεγαλύτερο ποσοστό βακτηρίων που προκαλούνται από τον ύπνο- και μετά ακολουθήστε το κανονικό βούρτσισμα των δοντιών σας.
Ελέγξτε το στοματικό σας διάλυμα: Μελέτες που συνέκριναν ένα στοματικό διάλυμα που περιείχε αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου, έλαιο μέντας και έλαιο λεμονιού με ένα κλασικό στοματικό διάλυμα, διαπίστωσε ότι το επίπεδο των πτητικών ενώσεων του θείου (αυτών που δημιουργούν την κακοσμία) ήταν σημαντικά μικρότερο μετά τη χρήση του διαλύματος με τα συγκεκριμένα αιθέρια έλαια.
Βάλτε στην καθημερινή διατροφή σας τροφές ή συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικά: Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την δράση των φιλικών βακτηρίων που υπάρχουν στη στοματική κοιλότητα, εμποδίζοντας τα εχθρικά παθογόνα να προκαλέσουν άφθες, στοματίτιδες, ουλίτιδες, προβλήματα στα δόντια, φλεγμονές και δυσάρεστη αναπνοή.
- Οι πέντε Επιτάφιοι συναντήθηκαν στη Θεσσαλονίκη – Πλήθος κόσμου ακολούθησε τις πομπές που ενώθηκαν στο κέντρο της πόλης - May 3, 2024
- Στέλιος Αγγελούδης:Ο απολογισμός της δημοτικής αρχής - May 3, 2024
- Με αυξημένα μέτρα ασφαλείας λόγω του πολέμου στη Γάζα θα μεταφερθεί στην Ελλάδα το Άγιο Φως - May 3, 2024